春季养生排湿2014-2-28 10:01:40
春季养生排湿
戒烟酒
吸烟喝酒是加重“湿du”的重要因素。从中医上来讲，酒助湿xie，烟酒尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
吃清淡
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，并产生过yang化物，加重炎症反应和shi气。*坚持适量、均衡饮食。
睡足觉
从中yi角度来说，睡不够容易脾虚，进而引起水shi停滞。*每天晚上11点之前**睡觉，保证6~8小
戒烟酒
吸烟喝酒是加重“湿du”的重要因素。从中医上来讲，酒助湿xie，烟酒尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
吃清淡
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，并产生过yang化物，加重炎症反应和shi气。*坚持适量、均衡饮食。
睡足觉
从中yi角度来说，睡不够容易脾虚，进而引起水shi停滞。*每天晚上11点之前**睡觉，保证6~8小
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